• 引 · 赞誉
• 总序 · 了不起的葛文德
• 自序 · 一介凡夫：医生也许都想错了
• 01 独立：活到100岁的代价
• 01.1 田园牧歌式的老年生活
• 01.2 活得久了，问题来了
• 01.3 当独立自助的生活不再
• 02 崩溃：接受变老这件事
• 02.1 人如何衰老以及为什么会老
• 02.2 连医生都避之不及的老年病
• 02.3 脚才是老年人真正的危险
• 02.4 承认“年纪大了”才能活得自然
• 02.5 老年病学家的晚年生活
• 03 依赖：我们为老做好准备了吗
• 03.1 衰老是一系列的丧失
• 03.2 离开生活几十年的家
• 03.3 “关”在救济院的“犯人们”
• 03.4 应运而生的疗养院
• 03.5 老了但对生活的要求不能仅仅是安全
• 04 帮助：适应从家到老人院生活的转变
• 04.1 什么时候可以考虑去老人院看一看
• 04.2 老人的渴求：一扇能上锁的门
• 04.3 有没有一个真正像家的“老年之家”
• 04.4 如何平衡善意的保护和自立的尊严
• 05 更好的生活：抗击疗养院的三大瘟疫
• 05.1 绝望疗养院里的疯狂计划
• 05.2 用两条狗、4只猫、100只鸟发起的革命
• 05.3 修复健康，也需滋养心灵
• 05.4 生活中最好的事，就是能自己上厕所
• 05.5 战胜老年生活的无聊与无助
• 06 放手：什么时候努力医治，什么时候放弃治疗
• 06.1 大限来临该做什么
• 06.2 善终护理不是无所作为
• 06.3 100种治疗方法不一定能有一种有用
• 06.4 尽全力救治也许不是最正确的做法
• 06.5 临终讨论专家的话术
• 06.6 从医疗到照顾，从绝望到解脱
• 07 艰难的谈话：为迎接生命的终点谋求共识
• 07.1 选择可以信任的医生
• 07.2 三种医患关系：家长型、资讯型、解释型
• 07.3 理解个人生命的有限性
• 07.4 少做一点也是一种帮助
• 07.5 艰难的谈话如何开始
• 08 勇气：最好的告别
• 08.1 选择比风险计算更复杂
• 08.2 善终不是好死而是好好活到终点
• 08.3 和父亲最后的对话
• 尾声 · 三杯恒河水：思考死亡是为了活得更好
• 致谢
• 译者后记